「 ゴルフ健康 」 一覧

本当にどうにもできなくらい丸々としてきたので、 とうとうスポーツクラブに入会しちゃいました。 いや～～～、入会するまでに３年くらいかかりましたよ。 結構じっくり考えたましたね。　考えすぎですかね。 今 …

実は私、更年期だから代謝がすっごく悪くなってきて今までにないほどの肥え具合なんです。 自分の中では人生で今が一番重い💦💦💦 なぜ、こんなに丸々としてしま …

現在の私のドライバー飛距離は たぶん夏だと２００ヤード、 冬だと１９０ヤードくらいかと思っています。   まぁ、女性なのでこのくらい出れてば、 いいかなと思ったりもしています。   …

昨日、ものすごく腰が痛くてくしゃみするだけで『痛いっ！！！』って言ってしまうほど痛くて、 もう当分ゴルフもできないんじゃないかって思ってたんです。 せっかくのベストシーズンにゴルフができないってのはと …

私はアラフィフなために最近更年期障害なのか なぜか太るんですよねぇ。 食事制限しても全然変わらないっていうか、 逆に増えてるじゃ～～～ん！！！ってくらい どんどん太ってきているんですよ。 これって新陳 …

私は毎日、プロテイン（たんぱく質）を ３回摂取しています。 これを続けてもう９年。   それにはいつも麦茶にプロテインを 混ぜて飲んでるんです。   水より飲みやすいし、 麦茶には …

普段、ゴルフに行かないときはあまり歩くことがないんです。 いつも車を使ってしまうので、 歩いているときがほとんどないという状況で・・・。 こりゃ、いかんですよ。 これが太る原因になっているんだろうな。 …

ゴルフしてる時の飲み物って どんなものを飲みますか？   特に暑い夏ってのどが ものすごく渇きますよね。   真夏って水分を取らないと熱中症になったりするから 運動中の飲み物は大事 …

ゴルフというものは、 やはりどうしたって早起きしないといけないんですよね。   でも前の日にも早く寝ないといけないんだけど、 寝れなかったりしますよね。   ゴルフはしたいけど、 …

最近太り気味なので夜は炭水化物を抜いています。 そこで最近の私の夜ご飯は・・・・・。 ⓵プロテイン（たんぱく質） ⓶トマト ⓷ところてん ⓸ときどき緑の野菜（ピーマン、かぼちゃ、ほうれんそう） その中 …