更年期 | アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

今ではアラフィフ女子ゴルファーが超初心者からシングルになるまでの２０年間の体験談をご紹介。お気に入りゴルフアイテムも合わせてご紹介しています。

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筋トレで下半身強化。ゴルフのため、老化防止のためにも。

2018/02/21   -ゴルフ筋トレ
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ゴルフは飛距離を伸ばしたいとか、スコアを良くしたい、さらにずっと楽しみたいですよね。 そうなると下半身の筋力が重要で、スイングの安定性や飛距離に直結します。 そこでゴルフで重要な下半身強化と筋力トレー …