ゴルフの時、女子はバスト、いわゆるおっぱいがスイング中に邪魔にならないの？と
気になる男性の方も多いと思います。
正直、私自身ゴルフを始めた時から、邪魔なのかどうかは全く考えたことはないです。
（それぞれ人のサイズにも寄りますが・・・・）
またどんなブラジャーが良いのかわからない方にも、ブラジャー選びのコツも伝授しますので、
女子のバストについてじっくり考えてみてください。
【目次】
●ゴルフスイングの時、バストは邪魔にならないの？
●おっぱいが揺れると身体にどんな影響が起きるの？
●運動するときのブラジャー選び
●ブラジャーを選ぶときに気を付けていること
●ゴルフスイングの時、バストは邪魔にならないの？
バストと言っても、人それぞれ大きさが違うわけで、一概に同じような感覚ではないので、
一言で表現するのは大変難しいかもしれません。
バストはゴルフをしていてどんな影響があるのかとじっくりと考えてみたんです。
ゴルフスイングをする時に、実はバストのことは全く考えていないんです。
ただ、よ～く考えてみると、そういえばアドレスの時に両腕が当たってるかな～くらいの感覚しかありません。
人それぞれサイズの違いもあると思いますが・・・。
よ～く考えてないと当たってるかどうかなんて全く気づかないです。
まったく感覚なしです。だって日頃からあるものだからそれが当たり前なので。
ゴルフって両脇をしめろって言われますよね。
それをアドレスの時にやると、二の腕がバストに当たると思います。
そこからのテイクバック、そしてトップからフォローまで一気に振りぬくわけですが、
その間、全く気にならないんですよ。
実際は、トップの時点では腕とバストは離れているので当たっていないし、
トップからインパクト直後までは、両腕とバストは当たっているとは思いますが、
一気に振りぬくので当たっているかどうか考える暇なんてないですからね。
そしてフィニッシュでは、また腕とバストは離れるので、当たっていないですし。
ということで、普通サイズの場合は、邪魔になるか、ならないかというと、全く邪魔にならないです。
多分大きなバストの人でもゴルフができているので気にしていないかもしれません。
気にしているのは周りの人だけなのかも。
●おっぱいが揺れると女性の身体にはどんな影響があるの？
1.肩や首の負担
バストの揺れにより、肩や首の筋肉が緊張することがあり、特にサイズが大きい場合にはその影響が強まります。
スイングなどの繰り返しの動作によって、肩こりや首の疲労が生じやすくなります。
2.バスト組織への負担
バストの揺れは、クーパー靭帯（バストを支える結合組織）に負担をかけます。この靭帯が伸びたり損傷すると、
バストが下がりやすくなる原因になります。及ぼすリスクもあるため、サポートが重要です。
3.腰や背中の負担
バストが揺れることで、上半身のバランスが崩れるため、それを補正しようや腰や背中に負担がかかります。
特にゴルフのスイングでは、体全体を使って上体をねじる動きが多いため、バストが揺れることで背中や腰に過剰な力がかかることもあります。
4.集中力の低下
バストが揺れると、気になってスイングに集中できない場合もあります。
5.皮膚への摩擦
バストが揺れると、皮膚同士や衣服との摩擦が起きることがあります、特に汗がかきやすい場面では皮膚が擦れやすくなります。
これが原因で肌荒れや痛みが起こることもあります。
今後の影響を考えるためにも、適切なサポート感のあるスポーツウェアの着用が大切です
●運動するときのブラジャー選び
運動時のブラジャー選びには、以下のポイントを気を付けると快適に運動ができるうえにバストのサポート力も考慮します。
1.サポートレベル
・運動の強度に応じたサポート力が必要です。
例えば、ウォーキングやヨガなどにはライトサポートのハイサポートタイプがおすすめです。
2.サイズのフィット感
・サイズが合っていないと、サポート力が発揮されません。 特にアンダーバストの部分がしっかりフィットしているか、
カップがバストをきちんと包み込んでいるか確認運動しましょう。が軽減されます。
・アンダーバンドが外れにくいことも重要です。なくても、運動中も安定したサポートが得られます。
3.素材と通気性
・運動で汗をかくため、吸湿速乾性のある素材が理想です。やポリエステルナイロン、メッシュ素材が使われているので通気性が良く、汗を徹底的に吸収してくれます。
・長時間の運動や夏場などは、特にムレにくいものを選びましょう。
4.ストラップとデザイン
・激しい運動には太くて安定感のあるストラップが適しています。
・また長さ調節可能なストラップでちょうどよい長さにしましょう。
5.ワイヤーなしのタイプ
・ワイヤーが入っていないタイプは、動きやすく快適です。ワイヤーがあると長時間の運動で痛みやが気になることもあり、
快適さを重視するならワイヤーレスのスポーツタイプがオススメです。
6.試着して動きの確認
・時にはジャンプや前かがみ、腕を上げるなどの動きをして、ずれたり揺れたりしないのかチェックしましょう。
・特に高強度の運動をする場合、サポートがしっかりしていることが重要です。
これらのポイントを参考に、快適でしっかりサポートしてくれるブラジャーを見つけてください！
スポーツブラでは、こんなものも発売されています。
揺れないのはうれしいです。まさにスポーツするときにピッタリ。
●ブラジャーを選ぶときに気を付けていること
ブラジャーを選ぶときに気を付けるポイントは以下の通り
1.サイズの正確さ
正しいサイズを測定し、定期的に確認することが重要です。 体型は年齢やライフスタイルで変わるため、自分のサイズも変わる可能性があります。
特にアンダーバストとトップバストを定期的に測定し、正しいサイズのものを購入しましょう。
2.フィット感の確認
フィット感が重要で、アンダーバンドがきつすぎたり緩すぎたりしないとかチェックします。
アンダーバンドは胸を支える役割があるため、しっかりフィットする大切です。
3.肩ひもの位置と太さ
肩ひもがずれたり、肩に入りにくいようにします。 特に長時間の使用では、太いの肩ひもが快適です。
肩にかかる負担が少なく、体へのフィット感が考慮されます。
4.目的に合ったタイプ
日常使いやスポーツなど、用途に合わせてブラのタイプを選ぶことが大切です。
例えば、リラックスしたい時にはノンワイヤータイプやワイヤレスブラを選び、バストをしっかり支えたい時はワイヤー入りのブラが良いです。
5.素材の確認
ブラジャーの素材も大切です。 コットンや吸湿性のある素材は、着心地が良く、汗をかいても快適に過ごせます。
特に敏感肌の方は、肌に優しい素材を選ぶことで肌トラブルを気にせずに過ごせます。になります。
6.試着して動きの確認
ブラジャーは試着が大切です。試着中に少し動いてみて、ずれたり、圧迫感がないかを確認しましょう。
前かがみや腕を上げる動きを試して、フィット感が崩れないものを選ぶと良いでしょう。
7.もう一度見直し
体型の変化や年齢に応じて、ブラジャーも定期的に見直しましょう。
サイズが合わなくなったり、伸びてしまったりブラジャーはサポート力が落ちたり、
バストの形にも影響が出やすいため、定期的に新しいものにブラに買い替えることも大切です。
以上を意識してブラジャーを選ぶと、長く快適に使用でき、体への負担も軽減されます。
身体に負担の少ないもの、色もウェアから透けないようなもの、通気性の良い素材、
デザイン、価格、ブランド、いろいろなポイントで選んでください。
